Over mezelf
Act-therapeut
In 2021 volgde ik een aanvullende opleiding tot ACT-therapeut, een bewuste keuze om mijn praktijk als diëtiste te verdiepen. Ik wilde niet alleen voedingsadviezen geven, maar écht begrijpen waarom mensen vastlopen in hun eetgedrag. Door me te specialiseren in de psychologische processen achter eetgedrag, kan ik cliënten nu begeleiden op een manier die verder gaat dan ‘wat’ ze eten – we werken ook aan ‘waarom’ en ‘hoe’ ze eten.
Mijn keuze voor Acceptance and Commitment Therapy (ACT) was niet toevallig. Uit eigen ervaring weet ik hoe krachtig therapie kan zijn: in 2015 speelde cognitieve gedragstherapie een cruciale rol in mijn eigen eetstoornisherstel. Maar waar traditionele methodes vaak focussen op het bestrijden van negatieve gedachten, leert ACT je om hier flexibel mee om te gaan. Deze evidence-based methode is inmiddels een vast onderdeel van mijn begeleiding, waarmee we niet alleen eetgedrag aanpakken, maar ook werken aan zelfacceptatie, mentale veerkracht en een gezondere relatie met voeding.
In de praktijk merkte ik al snel dat voeding zelden het enige probleem is. Veel cliënten melden zich aan met een gewichtsgerelateerde hulpvraag, terwijl onder de oppervlakte vaak diepere psychologische worstelingen schuilgaan: depressieve gevoelens, angst, een laag zelfbeeld… Vaak met de overtuiging dat 10 kilogram afvallen hun problemen zou oplossen. Maar echte verandering komt niet van een getal op de weegschaal – het begint bij inzicht in je patronen en een nieuwe manier van omgaan met gedachten en emoties.
Daarom bleef ik mezelf verder scholen in ACT, zodat ik niet alleen eetgedrag kon behandelen, maar ook breder kon ondersteunen bij emotioneel eten, perfectionisme, stress en zelfkritiek
Diëtiste
Met inmiddels 7 jaar praktijkervaring – waarvan de laatste 3 jaar volledig online – heb ik al talloze mensen in Vlaanderen, Nederland en daarbuiten begeleid.
Online coaching maakt mijn begeleiding toegankelijker en flexibeler, zodat jij op jouw tempo en in je eigen vertrouwde omgeving kunt werken aan een gezonde relatie met eten.
Als diëtiste specialiseer ik me in:
Emotie-eten en eetbuien – doorbreken van negatieve eetpatronen.
ACT & voedingspsychologie – inzicht krijgen in de diepere drijfveren achter je eetgedrag.
Zelfliefde en duurzame veranderingen – leren luisteren naar je lichaam in plaats van rigide dieetregels te volgen.
Mijn aanpak is geen quick fix, maar een wetenschappelijk onderbouwde methode die focust op mentale en fysieke gezondheid op lange termijn. Geen verboden voedingsmiddelen, geen strikte regels, maar een traject op maat dat jou helpt om bewuste keuzes te maken vanuit zelfzorg in plaats van strijd.
Wil jij ook leren hoe je rust in je hoofd én in je eetgedrag krijgt?
Ontdek meer op www.strak-plan.be
Pilates instructeur
Naast mijn werk als diëtist en ACT-therapeut ben ik ook gecertificeerd Pilates-instructeur. Beweging speelt voor mij een belangrijke rol in het versterken van zowel je lichaam als je hoofd. Wat me aanspreekt in Pilates is de bewuste, zachte manier van bewegen—zonder prestatiedruk, maar juist met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Ik zie Pilates als een vorm van zelfzorg: een manier om weer verbinding te maken met je lijf, kracht op te bouwen en balans te vinden, van binnenuit.
Mijn liefde voor Pilates is de afgelopen jaren alleen maar gegroeid, mede door de vele lessen die ik volgde in Bali, waar ik regelmatig naartoe reis.
Uiteindelijk besloot ik me daar ook te laten opleiden tot instructeur, vanuit een verlangen om deze manier van bewegen ook met anderen te delen.
Certificated in Bali - Body Athletica, Canggu.
Ik ben ACT-therapeut en diëtiste, gespecialiseerd in het begeleiden van mensen rond eetproblemen, eetstoornissen en angsten. Ik ben geen erkende psycholoog of psychotherapeut. Indien nodig verwijs ik door naar erkende psychologen of andere gespecialiseerde hulpverleners.