Voel je dat er “meer” moet zijn, maar weet je niet goed wat?
Misschien gaat het objectief gezien niet slecht met je.
Je werk loopt. Je relaties zijn oké. Je functioneert.
En toch knaagt er iets.
Wie ben ik eigenlijk écht?
Waar wil ik naartoe met mijn leven?
Waarom voel ik me niet gelukkig terwijl ik “alles heb”?
Waarom blijf ik in dezelfde patronen vastzitten?
Je hoeft geen zware klachten te hebben om te voelen dat het anders mag.
Geen therapie, maar een traject rond richting en betekenis
Het Start met ACT traject is er voor mensen die niet per se naar een psycholoog willen, maar wél bewust willen stilstaan bij hun leven.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) mag je zien als een training in psychologische flexibiliteit. Geen eindeloos praten over problemen, maar leren:
helder krijgen wat jij écht belangrijk vindt
loskomen van hardnekkige zelfkritiek
anders omgaan met twijfel en piekergedachten
keuzes maken die passen bij jouw waarden
meer rust en richting ervaren
Het is geen traject “tegen” klachten.
Het is een traject voor persoonlijke groei en waardengericht leven.
Voor wie is het Start met ACT traject?
Voor jou als je:
voelt dat je vastzit in automatische patronen
verlangt naar meer vervulling of zingeving
vaak streng bent voor jezelf
succes hebt, maar weinig voldoening voelt
het gevoel hebt dat je “geleefd wordt”
Je hoeft niet eerst vast te lopen om te mogen groeien.
Werken aan wie jij wilt zijn
In het traject onderzoeken we:
Wie wil jij zijn in je relaties, werk en leven?
Wat zijn jouw kernwaarden?
Welke kleine, haalbare stappen passen daarbij?
Je leert ruimte maken voor twijfels en onzekerheid, zonder dat ze je richting bepalen.
Je leert milder te worden voor jezelf én daadkrachtiger in wat je belangrijk vindt.
Dat is psychologische flexibiliteit.
En dat is exact waar ACT je bij helpt.